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什麼是「個人中心治療」?
個人中心治療 (Client-Centered Therapy, CCT) 是美國心理學家羅吉斯所創辦 (Carl Rogers, 1940s), 它是一種非指導性治療法。「非指導」的意思不是完全沒有指導。治療師的主要身份是幫助提高個人了解。主要幫助引導每個人等他們可以更了解自我概念,自我結構等等。羅吉斯相信有效的治療過程包括: 同理的了解, 無條件積極的尊重和一致性或真誠的三大條件。這種治療法包含的主要概念包括相信每個人都有個人成長的潛力和能力。
為甚麼「個人中心治療」?
非指導性治療的好處之一是個人可以自由探索自己獨特的問題。這種治療方式考慮到每個人都以不同的速度發展並且有不同的需求。研究指出「個人中心治療」有助有助減少焦慮和抑鬱症狀。治療是主力提供一個無舒適和互相尊重環境而幫助提高自我了解。包含適當的引渡,這種環境有助各人去自由探索個人問題。尤其是對那些不喜歡太多限制的人,這種治療法會有特別的幫助。 通過共同努力,個人可以更清楚地了解自己的問題,並為解決持續存在的問題奠定更堅實的基礎。
CIP Counseling 主力運用「個人中心治療」來做輔導的基礎。但也會用各種實證為本治療而滿足所有個人需求。包括 (但不限於) 認知行為治療 (Cognitive-Behavioral Therapy),尋解導向治療 (Solution-Focused Therapy),完形治療法 (Gestalt Therapy)等等。
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